Träna på egen hand utan hund

Att träna med en hund är ett utmärkt sätt att hålla motivationen uppe. Däremot kan det också vara bra att träna utan hund. Ibland kan det kanske till och med vara bättre att träna själv utan hunden. Genom att träna på egen hand, utan din hund, får du en möjlighet att fokusera mer på själva träningen. Dessutom kan du utföra fler övningar utan din hund.

Varför träna alls?

Träning är väldigt viktigt både för din fysiska och mentala hälsa. Utan träning, med eller utan hund, kan din kropp börja säga ifrån. Exempelvis om du sitter mycket i ditt arbete kan du så småningom få ont i nacke och knän. Naprapater rekommenderar då att stå mer och promenera till exempel. Du kan läsa mer om detta hos Naprapatlandslaget.

Vad kan du träna själv?

När du har din hund med dig finns det inte så jättemycket som du kan träna. Givetvis kan du promenera och/eller springa, kanske jogga, men utan hund kan du exempelvis gå till gymmet och träna ensam.

Du kan självklart gå ut en promenad ensam också, utan hunden. Faktum är att du bör gå en promenad efter maten varje dag, då detta faktiskt sänker ditt blodsocker.